ヨガインストラクター えりさんによる、子育て中のママのためのヨガ講座を開催しました。 テーマは「ほぐす&整える」。 体をほぐす時は、手でほぐすよりも棒を使ってほぐすほうが効果が速いということで、パン生地を伸ばすときのような棒を使ってほぐします…
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